每天玩一个心理学游戏（每天玩一个心理学游戏 墨墨）每天玩一个心理学游戏（每天玩一个心理学游戏 墨墨）
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玩个游戏也会心态爆炸?试试情绪ABC理论
但是6楼已经气上头了，买下资产开始抱怨2楼害他。最后虽然还是他出圈，他实现梦想，但是心态很不好，气呼呼的退出了游戏。情绪情绪ABC理论 ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。
疏泄释放：心中有烦恼时，可向同事、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，不可闷在心里，积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹”。精神转移：愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等。
合理情绪疗法中的行为技术包括放松训练、系统脱敏、自我管理程序。理性情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成，因此简要地说，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代替不合理的思维方式。
在和对方发生争执时，先不要着急闹脾气，必须要先寻找两个人错误认知，控制住自己情绪的，做好自我情绪疏导，从自我认识中寻找突破点，调整好情绪。 心态不好说被抑制就可压制的，负面的情绪如同压力煲，假如闸阀被压制，持续积累负面情绪，会到锅中持续凝结，直到工作压力充足时，会出现没法可能毁灭性的“发生爆炸”。
根据心理学的认知行为疗法（也叫做合理情绪疗法ABC理论）认为：引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度，看法，评价等认知内容。 因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变自己的认知，通过改变认知水平，进而改变情绪，管理控制好自己的情绪。
情绪是沉睡的老虎，身边有一个控制不好自己情绪的人，就好比有一颗会随时爆炸的炸弹。 和过于情绪化的人谈恋爱实际上是一件非常危险的事情，你要时时刻刻准备好面对他的情绪，当对方被情绪支配，你的人身安全受到威胁，甚至有可能真的 为爱情付出生命 。
抑郁富二代:教你解锁人格调色板和四大心理游戏
1、在我们普通人看来，蛤蟆先生的抑郁简直没道理（当然，抑郁症从来不讲道理）。他的人生起点比很多人都高，住着湖景别墅，经营着祖传企业，但就是这样一个标准富二代的人设，他不仅没有像撕葱哥那样潇洒，反而越来越抑郁了。
6个培养专注力的简单小游戏,每天几分钟,提升专注力,促进右脑开发_百度...
作用：提升专注力与手眼协调能力，促进右脑开发。转移豆子准备勺子、两个碗及豆子，让孩子用勺子将豆子从一个碗转移到另一个碗，确保不洒落。年龄稍大后，可混合两种颜色豆子，用筷子夹出指定颜色。作用：需全神贯注操作，锻炼手眼协调与专注力，同时促进右脑功能发展。
提示：这个游戏适合2至3岁的宝宝玩。多用左手可开发右脑，这是因为左手的动作是由右脑控制的。
记忆力和专注力其实是决定一个孩子以后学习成绩好坏非常关键的两个因素。其实记忆力和专注力是可以有意识地培养的，3-6岁是培养记忆力和专注力的关键时期，但是，这并不意味着6岁以后就无能为力了。
规则：这个游戏需要两个或以上的人才能玩，口令如下：一只青蛙跳下水，呱；两只青蛙跳下水，呱、呱；三只青蛙跳下水，呱、呱、呱；四只青蛙……每人一次只能说一个字，大家轮流循环说，越到后面难度越大，这个游戏需要注意力非常集中，否则可能把“呱”的数量说错。
开合跳（晨起5分钟）全身爆发性运动可使脑血流量增加30%，促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，快速激活大脑。建议起床后空腹进行，每次20个为一组，共完成3组。跳绳（每日10分钟）节奏感刺激小脑调节注意力，促进多巴胺分泌提升专注力与身体协调性。